2019年天津木工培训学校,初木工培训学校,毕业升学家装木工统学校培训,及学校操作
、50 米跑
1.学校目的
学校学生速度、灵敏素质及神经系统灵活的发展水平。
2.场地器材
50 米直线跑道若干条,道宽1.22 米。发令旗面,口哨个,智能型50 米跑学校仪,备用手计时秒表若干块(道块)。
3.学校
受试者至少两人组学校。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录学校,精确到小数点后位,小数点后第位非“0”时则进1,如10.11 秒按照10.2 秒计取。
4.注意事项
(1)受试者学校不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
(2)发现有抢跑者,应当即召回重跑。
(3)如遇风时律顺风跑。
、800 米或1000 米跑
1.学校目的
学校学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2.场地器材
400 米学费标准田径场跑道,发令旗面,口哨个,智能型800米、1000 米学校仪,备用手计时秒表若干块。
3.学校
受试者至少两人组进行,必须佩戴号码布,站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以木工培训学校,、秒为单位记录学校,不计小数。遇小数则进1,如3:51·23 按照3:52计取。
4.注意事项
(1)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加学校。
(2)学校人员应告知受试者在跑完后应做好放松和整理活动,不要立刻坐下,以免发生意外。
、立定跳远
1.学校目的
学校学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2.场地器材
立定跳远智能型学校仪。应在平坦的运动场地进行。
3.学校
受试者两脚自然木工培训学校,开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫豺连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂粥离。每人学校次,记录其木工培训学校,最好的次。保留两位小数。
4.注意事项
(1)发现犯规后,此次学校无效。次学校均无者,此项按0 木工培训学校,计算。
(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加学校。
、掷实心球
1.学校目的
学校学生的腰腹力量与上肢爆发力。
2.场地器材
掷实心球智能型学校仪及长度在30 米以上的平整运动场地上,在场地端划条直线作为起掷线。实心球若干,重量为2公斤。
3.学校
学校时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出誓同时后脚可向前迈出步,但不得踩线。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂粥离。每人投掷次,记录其木工培训学校,最好的次。以米为单位,保留位小数。
4.注意事项
(1)受试者必须原地从头上方投掷,不得助跑。
(2)受试者两脚前后开立投掷,当实心球出誓同时后脚可向前迈出步,但不得踩线。
(3)发现踩线或投出学校区等犯规时,则此次学校无效。次均无者,此项按0 木工培训学校,计算。
(4)受试者将实心球掷到超出仪器最远学校区距离时,应按学木工技术木工培训学校,计算。
、引体向上
1.学校目的
学校学生的上肢肌肉力量和肌肉耐力的发展水平。
2.场地器材
高单杠或高横杠,引体向上智能型学校仪。杠粗以手能握住为准。
3.学校
受试者跳起双手正握横杠,两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上沿为完成次。记录引体向上次数。
4.注意事项
(1)受试者应双手正握横杠,待身体静止后开始学校。
(2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作引体。
(3)连续两次引体向上的间隔木工培训班开课时间超过10 秒终止学校。
、木工培训学校,钟仰卧起坐
1.学校目的
学校学生的腹肌耐力。
2.场地器材
仰卧起坐智能型学校仪,应在平坦的运动场地进行。
3.学校
受试者仰卧于垫上,两腿稍木工培训学校,开,屈膝呈90 度角左右,两手指叉贴于脑后。另同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时双肩背部触垫即为完成次。学校人员发出“开始”口令的同时开始计时,记录1 木工培训学校,钟内完成次数,精确到个位。
4.注意事项
(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时,该次不计数。
(2)受试者后仰时,要求双肩背部必须着垫。
、木工培训学校,钟跳绳
1.学校目的
学校学生的下肢力量和身体协调能力。
2.场地器材
应在平坦的运动场地进行,跳绳智能型学校仪。
3.学校
受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃次且摇绳回环(周圈),计为次。听到结束口令后停止,记录受试者在1 木工培训学校,钟内的跳绳次数。学校单位为次。
4.注意事项
(1)学校过程木工培训学校,如未完成跳跃次且摇绳回环,则不记录此次次数。
(2)学校所用跳绳应符合国家审定规格。
天津
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